Arama
 
 

Sonuç :
 


Rechercher çıkıntı araştırma

Giriş yap

Şifremi unuttum

En son konular
» HAC DUASI
Salı Tem. 13, 2010 4:13 pm tarafından K.Kübra Başkülekçi

» Tom Sawyer Kitap Özeti
Perş. Ara. 31, 2009 3:11 pm tarafından K.Kübra Başkülekçi

» SİTEMİZİN YENİ HALINI NASIL BULDUNUZ ?
Perş. Ara. 31, 2009 3:08 pm tarafından K.Kübra Başkülekçi

» Eylül 2009 Minik Dualar Konserleri
Perş. Ara. 31, 2009 3:07 pm tarafından K.Kübra Başkülekçi

» SÜLEYMAN ERKİŞİ - Sevdim Seni Mabuduma
Cuma Ara. 25, 2009 9:17 pm tarafından Admin

» ERTUĞRUL ERKİŞİ - Ah Efendim
Cuma Ara. 25, 2009 8:54 pm tarafından Admin

» SAMİ YUSUF - Hasbi Rabbi
Çarş. Ara. 23, 2009 10:36 pm tarafından Admin

» Yarım cümle tamamlama
Çarş. Ara. 23, 2009 1:29 pm tarafından ÖmErKoLiq

» ABDULLAH ÖNÜL - Senin Aşkın
Ptsi Ara. 21, 2009 12:34 am tarafından Admin

Istatistikler
Toplam 194 kayıtlı kullanıcımız var
Son kaydolan kullanıcımız: kadir_003

Kullanıcılarımız toplam 5895 mesaj attılar bunda 375 konu
En iyi yollayıcılar
mehmetcan (1124)
 
K.Kübra Başkülekçi (914)
 
Admin (534)
 
SEVGO (531)
 
usagi (524)
 
mehtap1996 (474)
 
reyhan........ (466)
 
gocuk_37 (413)
 
Esra (253)
 
ßÜşRa (208)
 

HZ.MUHAMMED (S.A.V)

DUYURU PANOMUZ

MİNİK DUALAR SİTESİ DUYURU PANOMUZ

Minikdualar Yetkinforum

Sizleri aramızda görmekten dolayı tüm site yöneticilerimiz olarak mutluluk duyuyoruz. Ümit dolu yarınlara; birlikte, dostlukla koşmak ümidindeyiz. Her tür paylaşımlarınız için teşekkür ediyoruz.Allah'a emanet olunuz...


Minikdualar yetkinforum,İnsanların bilgi paylaşımını en sıcak ve en samimi ortamda gerçekleştirmesini temel alan bir internet platformudur.Paylaşımın değerini iyi bilen ve bilginin paylaşıldıkça çoğalacağının farkında olan insanlardan oluşan bu sıcak aile ortamında, sadece bilgiyi değil aynı zamanda arkadaşlık,gerçek dostluklar ve eğlenceyi de bulmanız mümkün. gün geçtikçe daha da genişleyen bu sıcak aile ortamında kolayca arkadaşlıklar kurabilir, zamanınızı en iyi şekilde değerlendirebilir ve eğlenebilirsiniz.Bizi seçtiğiniz için teşekkür ederiz...


MİNİK DUALAR GRUBU FAN SİTESİNE HOŞGELDİNİZ!


----------


Paylaşım Ve Dostluğun En Güzel Adresi...

http://www.minikdualar.yetkinforum.net

Anket

Minik dualar grubunun en çok hangi klibini beğeniyorsunuz ?

14% 14% [ 11 ]
7% 7% [ 6 ]
5% 5% [ 4 ]
6% 6% [ 5 ]
7% 7% [ 6 ]
15% 15% [ 12 ]
15% 15% [ 12 ]
6% 6% [ 5 ]
19% 19% [ 15 ]
6% 6% [ 5 ]

Toplam Oylar : 81

Kimler hatta?
Toplam 1 kullanıcı online :: 0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 1 Misafir

Yok

[ Bütün listeye bak ]


Sitede bugüne kadar en çok 18 kişi Ptsi Eyl. 11, 2017 12:44 am tarihinde online oldu.
SİTE RADYO
SAAT
Sosyal yer imi

Sosyal yer imi digg  Sosyal yer imi delicious  Sosyal yer imi reddit  Sosyal yer imi stumbleupon  Sosyal yer imi slashdot  Sosyal yer imi yahoo  Sosyal yer imi google  Sosyal yer imi blogmarks  Sosyal yer imi live      

Sosyal bookmarking sitesinde MİNİK DUALAR GRUBU adresi saklayın ve paylaşın

MDG SOLİSTLERİMİZ

 

RSS akısı


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


SİTE SAYAC

çevrimiçi üye :


Demir eksikliği ve 'kansızlık'

Aşağa gitmek

Demir eksikliği ve 'kansızlık'

Mesaj tarafından gocuk_37 Bir Salı Eyl. 30, 2008 9:55 am

Demir eksikliği ve 'kansızlık'

Demir metabolik işlevlerimiz için önemli fonksiyonlara sahip bir mineraldir. Bu elementin yetersizliğine bağlı olarak kansızlık görülür

TAYLAN KÜMELİ / bir kibrit kutusu lezzet


Metabolizmanın canlılığı için gerekli olan vitamin ve mineraller içinde en önemlilerinden biri demirdir.
Sağlıklı, yetişkin bir bireyin vücudunda ortalama 35 gram kadar bulunan demirin en önemli görevi kanda oksijenin taşınmasına yardım etmesidir. Ayrıca bağışıklık sistemi ve bilişsel performans için de gerekli bir elementtir.
Bireyin bir günde kaybettiği demir ortalama 0.9 mg olarak hesaplanmıştır. Normal bir beslenme programındaki demirin % 10'unun emildiği düşünülecek olursa günlük alınması gereken demir miktarı 9 mg kadar olmalıdır. Bu gereksinimin karşılanamadığı ve vücutta yeteri kadar demir kalmadığı zaman "demir yetersizliği anemisi" adını verdiğimiz bir durum gözlenir.
Ayrıca kansızlık diye tabir edilen durum görülmektedir. Anemi durumunda baş dönmesi, yorgunluk, iştahsızlık, sindirim sisteminde bozukluklar, kısa nefes alıp verme gibi belirtiler görülmektedir.
Kansızlık, çocuklarda büyümeyi olumsuz etkilemekte, zihinsel yetenekleri zayıflatmakta ve enfeksiyonlara karşı direnci azaltmaktadır.

Pika tehlikesi
Pika en az 1 ay süreyle yenilebilir olmayan maddeleri sürekli yeme eğilimi içinde olma hali olarak tanımlanabilir. Pikada çocuk; çivi, bozuk para gibi maddeleri yemeye çalışır. Pika görülen çocuklar ile ilgili olarak demir eksikliği anemisinden de şüphelenilmesi yerinde olacaktır.

Kırmızı et
Kırmızı et yüksek oranda protein içeren, aynı zamanda da yapısındaki vücut tarafından emilebilme özelliği yüksek olan demir sayesinde bizi kansızlığa karşı koruyan önemli bir besindir. Kırmızı etin içerdiği proteinler önemli bir enerji kaynağı olmalarının yanı sıra vücutta önemli görevlerde rol alırlar. Doku yapımı, doku onarımı ve büyüme ve gelişme açısından da en temel yapı taşlarıdır. Kırmızı et içerdiği demir sayesinde vücudu kansızlığa karşı korur.
Fakat bu etkisini daha da artırabilmek amacıyla C vitamini açısından zengin besinlerle tüketilmesi önemlidir.
Pişirirken özellikle yağda kızartmak yerine fırın, ızgara veya haşlama tarzında tüketilirse daha faydalı olacaktır.

Demir eksikliği anemisinden korunabilmek için:
Demirin iyi kaynağı olan besinler (karaciğer, kırmızı et, balık vb.) tüketilmelidir. Demirin emilimini arttırmak amacıyla, özellikle yemeklerle birlikte domates, mandalina, maydanoz, kivi, portakal türünden bir C vitamini kaynağı tüketmek gerekir. Çünkü C vitamini demir emilimini arttırmaktadır
.
avatar
gocuk_37
MDG DESTEKLEYEN
MDG DESTEKLEYEN

Erkek
Mesaj Sayısı : 413
Yaş : 26
Nerden : İnebolu
Kayıt tarihi : 16/08/08
Müzik Türü :
ruh hali :

Sevdiği Solist : Tuttuğu takım :

Kullanıcı profilini gör http://www.minikdualar.yetkinforum.net

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: Demir eksikliği ve 'kansızlık'

Mesaj tarafından mehmetcan Bir Paz Kas. 02, 2008 9:52 am

düşündüğüme göre metopolizmanın hızlı olması kalbin hızlı olmasını belirte bilir halamın metopolizması hızlı aynı zamanda kap atışı 1 dakikada 120 defa SadSmile
avatar
mehmetcan
MDG SİTE POLİS
MDG SİTE POLİS

Erkek
Mesaj Sayısı : 1124
Yaş : 21
Nerden : samsun
Lakap : memoli
Kayıt tarihi : 26/10/08
Müzik Türü :
ruh hali :

Sevdiği Solist : Tuttuğu takım :

Kullanıcı profilini gör http://www.yavzr.tr.gg

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: Demir eksikliği ve 'kansızlık'

Mesaj tarafından K.Kübra Başkülekçi Bir Çarş. Kas. 12, 2008 5:37 pm

evet anomi hastalığı deniliyor kansızlığaa
vede yan etkileriide üşümee, tırnaklarda beyaz lekerin oluşması ve de saç dökülmesiii Very Happy
avatar
K.Kübra Başkülekçi
MDG SİTE LADY
MDG SİTE LADY

Kadın
Mesaj Sayısı : 914
Yaş : 24
Nerden : Osmaniye
Kayıt tarihi : 17/08/08
Müzik Türü :
ruh hali :

Sevdiği Solist : Tuttuğu takım :

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: Demir eksikliği ve 'kansızlık'

Mesaj tarafından mehmetcan Bir Cuma Kas. 14, 2008 5:30 pm

o bende var işte tırnaklarda onun oluşması vitamin eksikliği anlamıa gelior c vitamini çok hoşuma gidio da Very Happy
avatar
mehmetcan
MDG SİTE POLİS
MDG SİTE POLİS

Erkek
Mesaj Sayısı : 1124
Yaş : 21
Nerden : samsun
Lakap : memoli
Kayıt tarihi : 26/10/08
Müzik Türü :
ruh hali :

Sevdiği Solist : Tuttuğu takım :

Kullanıcı profilini gör http://www.yavzr.tr.gg

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: Demir eksikliği ve 'kansızlık'

Mesaj tarafından K.Kübra Başkülekçi Bir C.tesi Kas. 15, 2008 10:35 am

Very Happy
o zana bol vitamin almaya bak

bak pekmezde kan yapar ama ben pek sevmiorum daha doğrusu tüketemiyorum Wink
avatar
K.Kübra Başkülekçi
MDG SİTE LADY
MDG SİTE LADY

Kadın
Mesaj Sayısı : 914
Yaş : 24
Nerden : Osmaniye
Kayıt tarihi : 17/08/08
Müzik Türü :
ruh hali :

Sevdiği Solist : Tuttuğu takım :

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: Demir eksikliği ve 'kansızlık'

Mesaj tarafından mehmetcan Bir Paz Kas. 16, 2008 1:39 pm

Sad
avatar
mehmetcan
MDG SİTE POLİS
MDG SİTE POLİS

Erkek
Mesaj Sayısı : 1124
Yaş : 21
Nerden : samsun
Lakap : memoli
Kayıt tarihi : 26/10/08
Müzik Türü :
ruh hali :

Sevdiği Solist : Tuttuğu takım :

Kullanıcı profilini gör http://www.yavzr.tr.gg

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: Demir eksikliği ve 'kansızlık'

Mesaj tarafından K.Kübra Başkülekçi Bir Paz Kas. 16, 2008 2:56 pm

ağlamaaaaaa
avatar
K.Kübra Başkülekçi
MDG SİTE LADY
MDG SİTE LADY

Kadın
Mesaj Sayısı : 914
Yaş : 24
Nerden : Osmaniye
Kayıt tarihi : 17/08/08
Müzik Türü :
ruh hali :

Sevdiği Solist : Tuttuğu takım :

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: Demir eksikliği ve 'kansızlık'

Mesaj tarafından mehmetcan Bir Paz Kas. 16, 2008 2:57 pm

ağlarım Sad
avatar
mehmetcan
MDG SİTE POLİS
MDG SİTE POLİS

Erkek
Mesaj Sayısı : 1124
Yaş : 21
Nerden : samsun
Lakap : memoli
Kayıt tarihi : 26/10/08
Müzik Türü :
ruh hali :

Sevdiği Solist : Tuttuğu takım :

Kullanıcı profilini gör http://www.yavzr.tr.gg

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Sayfa başına dön


 
Bu forumun müsaadesi var:
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz